注：需要准备
第1步
适用风扇散热的大部分笔记本可以在不堵塞笔记本底面的散热风扇的进风口的大前提下，尽可能的垫高你的笔记本以提高笔记本风扇的进风能力
第2步
可以选择购买外置的散热架之类的东西。但是讲真，散热底座产生的效果，和这种直接垫高笔记本的效果相差不大，如果你的笔记本的出风口正好置于左侧或右侧，那么恭喜你，可以购买一种抽风式的散热装置，购买的时候要注意尺寸
第3步
使用几款软件的目的都是为了在维持系统稳定运行的前提条件下降低CPU的工作电压以达到减小CPU发热，改善散热的目的，因为笔记本厂商要保证所有的产品都能稳定的运行，所以默认的电压设定往往会比较保守
第4步
检查散热风扇扇叶是否出现破损，是否出现风扇润滑油不足的情况，扇叶破损可能导致风量变小且产生杂音，润滑油不足会导致什么
第5步
检查热管是否工作良好，具体操作可以卸下热管，将一端置于温度较高的热水中，如果热管工作良好，另一端可以马上感觉到热感
第6步
清理散热风扇鳍片上面的灰尘，可以拆开风扇清理
第7步
更换CPU和散热模组之间的硅脂。原则上选择无腐蚀性（液态金属最好不要），导电性不强，热阻较小，导热系数较大的产品，也可看看用户的使用体验，部分硅脂在高温环境下衰变明显
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